jak napisał

co do przerw to j/w wincol napisal, jak czujesz ze musisz to rob. nie ma nic gorszego niz tkwienie w stanie przetrenowania BCAA wtedy nie dawaj

A dlaczego akurat ramiona muszą być osobno? A poza tym tak jak TomQ napisał, na upartego może być ta pierwsza opcja

wziąłeś takie jak Micz napisał czyli dobre

ja biore gainerka od soboty i narazie nic ale sie nie martwie bo producent na opakowaniu napisal ze rezultaty zauwazalne po tygodniu wiec z utesknieniem czekam na sobote bo ponoc jak sie obudze to bede 10 kg ciezszy i biceps bede mial o 1 cm wiekszy !!!!!!!!

nikt nie napisał że jest lepsze ;-) zrobisz jak bedziesz uważał - jedna i druga opcja jest dobra

mnie shock wogole nie klepie ale na wiekszosc ludziow dziala... ogolnie polaczenie b dobre tylko ze wszystko tak jak ci Pepo napisal

[...] zrobiłem przelew i dziś już poczta do mnie zapukała :D gość potrzebował chwili na zrobienie paczki i wysłanie jej odrazu w poniedziałek, a tu kuźwa 7 dzień czekam i nic;p napisalem mu wczoraj że do środy ma mi odesłać kase a ja mu z powrotem wyśle paczke jak dojdzie to napisał "zwrotów nie przyjmuję". i w tym momencie już się w****iłem

na poczatek to starczylo by pewnie samo mono, dieta i trening do uzupelnienia diety bialko, a no zostaw na pozniej. tak pewnie kazdy by Ci napisal, ale pewnie jak juz to kupiles to i tak to zjesz wiec w dt bierz rano mono, przed treningiem no,a w dnt rano mono,chociaz zapewne to co napisalem na poczatku jest lepszym rozwiazaniem

Jeśli AAKG wchodzi w suplementację to tak jak odin napisał najlepiej łyknąć w pierwszej kolejności BCAA+ AAKG, odczekać i wypić bulka czy białko.

ja bym zrobił tak, jak Salix napisał. np.Shock+HP.

Dokładnie tak jak Baranek napisał.

jak juz ktos napisal, to zalezy od organizmu i jego tendencji do lapania tluszczu

Cześć Paabloo. Dobrze was tutaj widzieć, nawet na króko Przypominają się złote lata działu... Poza tym tak jak Seba napisał-choćby ze wzgledu na przyzwyczajenie i przywiązanie do Inso-ja tutaj zostaje.

zrób tak jak siodema napisał, albo zrób 2 cykle, jeden na nitro II a drugi na energizer, do tego kup mono albo jabłczan, oczywiście zrób przerwę między jednym cyklem a drugim

[...] pamietaj ze za bycie najwiekszym czy najbardziej wysuszonym na siłowni odpowiada głównie dieta i to na niej nalezy się skupić w pierwszej kolejnosci wiec też dobrze by było jakbyć dodał jakiś zrzut diety albo napisał jak wyglada u ciebie kwestia odżywiania ( kalorie , makro ) dobrze by było tez dodac zdjęcie sylwetki i będzie widać czy w ogóle [...]

Za wczesnie na takie suplementy. Kreatyne wrzyc najwczesniej po 10 miesiacach solidnego treningu. Uloz sobie, pozadna diete, mozesz kupic tak jak wyzej kolega napisal witaminy mineraly do tego jakies bialko lub gainer zalezy od zapotrzebowania.

Kto jest lektorem w filmiku powyżej, Czubówna? %-) Co do łydek - Wodyn poleca skoki dosiężne w dużej ilości, już nie pamiętam dlaczego, napisał o tym art na forum, jak Ci się nudzi, to poszukaj.

[...] tak jest w istocie, to wpłać za każdego startującego od ciebie zawodnika te dodatkowe 25 zł na fundusz Pajacyka, na obiady dla biednych dzieci w szkołach. Poza tym zauważ jak znacznie zmienił się regulamin merytorycznie, o co mi chodziło od samego początku. A jeśli chodzi o Mr Lifta, to napisał on: "W dniu 18 - 19 10 2003 w Rykach [...]

Kreatyna jak najbardziej. Jaki cykl jaki mostek i jaki cel. Napisz więcej o sobie, bo ostatnio się naprodukowałem z suplami dla jednego forumowicza, a on napisał, ze ma być coś do 50zł %)

[...] nabrac pewnosci siebie, ale zeby zlapac technike to niestety troche musisz pocwiczyc Z tego wynika ze masz niska samoocene, proponuje Ci zebys byl bardziej odwazniejszy i jak masz jakies problemy to nie patrz czy to jakis kozak tylko lutuj W dzisiejszych czasach nie wystarczy ze ktos potrafi sie bic ale wazna jest determinacja Takie [...]